1. Sereal

Sarapan donat memang sangat tidak disarankan. Tetapi mengonsumsi sereal juga bukan keputusan yang tepat. Umumnya sereal mengandung banyak gula. Makanan yang mengandung gula berlebih, akan membuat tenaga cepat bertambah, namun akan membuat mudah lemas kembali. Kalaupun terpaksa harus makan sereal, tambahkan buah-buahan dan susu sebagai pelengkap.

2. Minuman berenergi

Kandungan kafein dan gula dalam minuman berenergi, juga akan bekerja dengan cepat untuk meningkatkan tenaga. Namun akan kembali merasa lemas setelah beberapa saat. Selain itu,  juga akan merasakan dehidrasi, yang dapat membuat semakin lemas.

3. Wine

Segelas wine sebelum tidur, mungkin akan membuat merasa lebih relaks. Namun, terlalu banyak mengonsumsi wine dapat membuat merasa lemas saat bangun tidur di keesokan harinya. Bila ingin mengonsumsi alkohol, konsumsilah tiga hingga empat jam sebelum tidur. Tetapi perlu diingat bahwa alkohol bukanlah pilihan minuman yang baik untuk kesehatan.

4. Gorengan

Gorengan mengandung lemak yang banyak. Hal tersebut membuatnya menjadi sulit dicerna. Tubuh memerlukan ekstra energi untuk memetabolisme gorengan yang telah dikonsumsi. Sehingga tubuh akan lebih mudah merasa lemas.

5. Kopi

Kopi memang akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat. Namun terlalu banyak minum kopi, akan membuat kita terjaga, dan kurang tidur. Hal inilah yang akan membuat badan merasa lemas pada keesokan harinya.